توصیه های کاربردی برای بهتر درس خواندن در شرایط قرنطینه
به گزارش وبلاگ نوکیا، در این روز های قرنطینه که بیشتر از هر موقع دیگر تحت فشار و نگرانی هستیم، موضوع مطالعه برای دانش آموزان و دانشجویان بسیار حائز اهمیت است.
به گزارش وبلاگ نوکیا از وبلاگ نوکیا، اگر دانش آموز یا دانشجو هستید، به دلیل شیوع کرونا، این روز ها باید در خانه درس بخوانید و ظاهرا این شرایط تا اطلاع ثانوی ادامه خواهد داشت. درس خواندن و یادگیری هم در دوران قرنطینه کار ساده ای نیست، چرا که بسیاری از برنامه های جانبی و تفریحی در کنار برنامه درسی وجود ندارد. با همه این موارد وجود راه دیگری جز فراگیری برای ما وجود ندارد. در این گزارش روش هایی برای مطالعه و درس خواندن راحت و بهینه تر در دوران کرونا و شرایط قرنطینه بیان شده است.
در ابتدا سعی کنید یک فضای مخصوص و همیشگی برای درس خواندن داشته باشید تا دچار سردرگمی نشوید. توصیه می گردد برنامه های درسی مناسب برای خود مشخص نموده و ساعاتی که درس می خوانید را به اعضای خانواده اعلام کنید تا در این بازه زمانی فعالیتی برای شما در نظر نگیرند.
در واقع سعی کنید مواردی که باعث حواس پرتی شما می شوند را حذف کنید تا تمرکزتان افزایش پیدا کند. توصیه می گردد با دوستان و همکلاسی های خود به صورت کنترل شده در تماس باشید.
مطمئن باشید که تمام ابزار مورد احتیاج را برای درس خواندن آنلاین در اختیار دارید که حتی در زمان کلاس یا امتحان با کمبود وقت رو به رو نشوید.م
این روز ها با توجه به اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن به خود استراحت های برنامه ریزی شده و کافی بدهید تا دچار خستگی های روزانه و در نهایت جا ماندن از برنامه درسی و کلاس آنلاین نشوید. در واقع سعی کنید برنامه های تشویقی برای خود در نظر بگیرید که نقش والدین در این زمینه بسیار می تواند یاری کننده باشد. به عنوان مثال می توانید به خودتان جایزه بدهید. مثلا اگر طبق زمان برنامه ریزی شده پیش رفتید، تمرکز خود را حفظ نموده و مفید درس بخوانید به خودتان جایزه بدهید.
توصیه می گردد برای خودتان اهداف واقع بینانه در نظر بگیرید و طبق برنامه جلو بروید تا بتوانید مدیریت زمان برای برنامه های مختلف زندگی داشته باشید.
در خاتمه توصیه می گردد تغذیه، خواب و تحرک کافی و مناسب را از قلم نیاندازید. این روز ها با توجه به اپیدمی ویروس کرونا سعی کنید از ورزش های سبک و مختصر در منزل بهره ببرید تا بتوانید قدرت سیستم ایمنی بدن خود را افزایش دهید.
منبع: جام جم آنلاین